营口治习惯性便秘哪家医院好？

营口治习惯性便秘哪家医院好？惠民百姓营口市肛肠医院为您解答：

便秘，是现代人说不出来的痛。便秘表现为排便次数减少，粪便干硬和（或）排便困难。排便次数减少指每周排便少于3次，排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时或需手法辅助排便，慢性便秘的病程至少为6个月。

这个大部分人都会经历的苦恼，其产生与多种因素有关，如不良的生活习惯、精神压力过大、年龄的增加等。很多人认为便秘不是什么病，但长期慢性便秘会使人们的身心健康受到巨大危害。

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便秘，是现代人说不出来的痛。便秘表现为排便次数减少，粪便干硬和（或）排便困难。排便次数减少指每周排便少于3次，排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时或需手法辅助排便，慢性便秘的病程至少为6个月。

这个大部分人都会经历的苦恼，其产生与多种因素有关，如不良的生活习惯、精神压力过大、年龄的增加等。很多人认为便秘不是什么病，但长期慢性便秘会使人们的身心健康受到巨大危害。

便秘的危害有哪些？

1.便秘会引起或加重全身性疾病（诱发神经精神疾患、增加心脑血管疾病的危险因素）；

2.便秘会引起或加重直肠肛门疾病；

3.便秘会引起胃肠神经功能紊乱；

4.便秘会引起反常性腹泻；

5.便秘会引起多发性腹痛；

6.便秘会引起粪便溃疡；

7.便秘会引起性生活障碍及小便失禁； 

8.便秘易引发直肠癌、老年性痴呆症、乳腺癌等疾病。

习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致。习惯性便秘药物治疗只不能治疗根本，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调理才是关键所在。下面，就为大家介绍一下习惯性便秘的防治措施。

习惯性便秘的日常护理措施：

1、养成良好的排便习惯：便秘的自我调理首先应养成良好的排便习惯，要养成定时排便的习惯，建议每日晨起后即去排便。每次蹲厕时间不要过长，尽量控制在10分钟内，尽量不要在厕所看书玩手机等等。

2、饮食方面：其次在饮食方面应多食蔬菜、水果、粗粮等含有大量纤维素的食物。不吃辛辣、油腻、刺激性的食物，饮用充足的水，这样有利于润肠通便，预防便秘的发生。

3、增加运动：适当的有氧运动既可以改善体质，还可以促进胃肠道蠕动